Testen en trainen

Groepstrainingen zijn er in de vorm van Fitkids, Cool2BFit of Fun&Run.

Fitkids is een monodisciplinair beweegprogramma, gericht op kinderen en jongeren met een beperking in de breedste zin van het woord.

Fun&Run is een beweegprogramma, gericht op kinderen en jongeren, waarbij de vraag ligt op training van sportspecifieke vaardigheden.

Cool2BFit is een multidisciplinair programma voor kinderen met overgewicht en hun ouders.

Individueel trainen kan zowel in de praktijk aan de Molenstraat, in het Beweegcentrum aan de Pottenbakkerstraat in Assen of in de praktijk aan de Buinerstraat in Borger.

Deze trainingen zijn altijd op maat gemaakt. Het kan gericht zijn op algehele kracht en conditie, maar ook op een specifieke activiteit.

In het Beweegcentrum kunnen zowel maximale krachttesten als functionele krachttesten gedaan worden.

Maximale krachttesten worden gedaan met een microFET 2 of middels een 1RM, al naar gelang de mogelijkheden en de behoefte van degene die getest wordt.

Functionele krachttesten worden gedaan met de FSM (Functional Strength Measurement). Dit geeft een goede indruk van de kracht die kinderen kunnen gebruiken voor de activiteiten van alle dag.

In het Beweegcentrum zijn alle soorten van testen mogelijk om het inspanningsvermogen te meten. Wij maken hierbij gebruik van de apparatuur van Lode (zowel de hardware als de software) om zowel tijdens de eerste test als de hertest betrouwbaar te meten.

Dit kan op de loopband, de fietsergometer of in de zaal.

Getest kan worden het explosieve vermogen of juist het duurvermogen. Zowel lopen als fietsend. Hierbij wordt gebruikgemaakt van hartslagmeting, SPO2 meting en/of bloeddrukmeting tijdens de test.